【講座在供蝦米?】零下五度創辦人—滑雪肌群訓練動態

(圖片來源: 王子登山滑雪)

 

零下五度滑雪學校創辦人-陳東昇

由於太愛滑雪,退休後決定考教練證

滑雪學校沒有太多的宣傳,卻有著許多忠實粉絲
每個雪季跟著教練們一起滑雪,一起進步。

 

每年冬天都會有許多台灣人出國滑雪旅遊,不過今年的雪季

由於疫情的關係大家出不了國,使得熱愛滑雪的人腳癢起來

零下五度的創辦人-陳教練 來與大家分享滑雪的事前訓練能夠做些什麼

每個動作聯動到哪些肌群,在季前訓練上,可以從哪些肌群訓練起,

從肌群開始細細的解說的陳教練說道

「如果可以在季前訓練做的好的話,到雪場就能更快上手。」

52的歲他帶了許多器材,一邊臉不紅氣不喘的邊講解一邊在我們面前展示多樣的訓練,十分佩服。

SKI&SNOWBOARD雙棲的JACK示範雙板訓練機與單板的平花訓練

像是SA滑雪訓練板等等

也有讓參與者實際操作體驗,穿上板的瞬間真的腳會很想滑雪呢

講座的最後也教大家訓練後的放鬆動作,配合筋膜槍的操作,減緩痠痛,增進表現率。

 

陳教練也提到

「台灣滑雪人口從少少的一萬人不到近年來成長速度到6萬人多。」

隨著滑雪運動興起,戶外產業會更多元發展,季前訓練的完整性也提高許多。

滑雪的未來趨勢會更熱門。提前做好準備,上戰場時,就能得心應手

 

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