聖母峰基地營（Everest Base Camp, EBC）

聖母峰基地營（Everest Base Camp, 簡稱 EBC）是前往世界第一高峰聖母峰（珠穆朗瑪峰）攀登或健行時的重要據點。主要分為南北兩側：

• 南側基地營（尼泊爾）

  • 海拔： 約 5,364 公尺

  • 特色： 為最熱門的徒步健行（Trek）路線所在地。行程多從盧卡拉（Lukla）出發，沿途經過雪巴人部落、雪山峽谷與冰川，最終抵達基地營並攀登卡拉帕塔（Kala Patthar）展望台遠眺聖母峰全景。

• 北側基地營（西藏）

  • 海拔： 約 5,150 公尺

  • 特色： 位於中國西藏自治區，車輛可直接抵達附近觀景台，適合以搭車旅遊的方式近距離觀賞聖母峰北坡。

經典尼泊爾 EBC 健行概覽

• 總里程與天數： 來回約 130 公里，一般傳統行程需時 12 至 14 天（包含高度適應日）。

• 最佳健行季節：

  • 春季（3月－5月）： 天氣穩定、氣溫漸暖，也是攀登聖母峰的旺季，可在基地營看到登山隊伍的帳篷城。

  • 秋季（9月－11月）： 能見度極佳、天空晴朗，是拍攝雪山景致的最佳時機。

• 難度等級： 高海拔長距離健行。雖然不需要專業爬山裝備與技術，但高山症（AMS）防範與體能鍛鍊至關重要。

Photo Credit: Lynn Lin 碧涵, 2026MAR